Melatonine is een hormoon dat wordt afgescheiden door de pijnappelklier van de hersenen en dat een belangrijke rol speelt bij het reguleren van de biologische klok en de slaapkwaliteit van het lichaam. Dit artikel geeft een gedetailleerde inleiding tot de effecten vanmelatonine, inclusief hoe het de slaap reguleert, de immuniteit verbetert en effecten heeft op het cardiovasculaire, zenuwstelsel en spijsverteringsstelsel.
Ten eerste heeft melatonine een significant effect op het reguleren van de slaapkwaliteit. Het kan het menselijk lichaam helpen de tijd om in slaap te vallen en wakker te worden voor het slapengaan te verkorten, de kans te verkleinen dat je 's nachts wakker wordt en de slaap te verdiepen. Dit komt omdat melatonine kan helpen bij het reguleren van de slaap. de biologische klok van het lichaam, waardoor het slaapritme consistent blijft met het natuurlijke circadiane ritme.
Ten tweede,melatonineheeft ook een bepaald effect op het verbeteren van de immuniteit. Onderzoek heeft aangetoond dat melatonine de functie van het menselijke immuunsysteem kan verbeteren, de weerstand kan verbeteren en zo het optreden van ziekten kan voorkomen.
In aanvulling,melatonineheeft ook een regulerend effect op de functie van het cardiovasculaire systeem. De cardiovasculaire systeemfunctie van het menselijk lichaam heeft circadiane en seizoensritmes, en melatonine kan het circadiane ritme van het menselijk lichaam reguleren, waardoor het een bepaalde rol speelt bij het reguleren van de functie van het cardiovasculaire systeem. Melatonine helpt bij het handhaven van een stabiele bloeddruk en hartritme.
Melatonineheeft ook een regulerend effect op de functie van het centrale zenuwstelsel. Het kan de prikkelbaarheid van hersenneuronen reguleren, waardoor emoties zoals angst en depressie worden verlicht en de mentale toestand wordt verbeterd.
Bovendien heeft melatonine ook een zekere invloed op het spijsverteringsstelsel. Het kan de darmperistaltiek en -secretie reguleren en zo de normale darmfunctie helpen behouden.
Uitleg: De potentiële werkzaamheid en toepassingen die in dit artikel worden genoemd, komen allemaal uit openbaar beschikbare literatuur.
Posttijd: 28 augustus 2023