In deze leefomgeving met hoge druk, hoog ritme en versnelde stroom vertragen sommige mensen vaak hun slaaptijd 's nachts, wat het moeilijk maakt om in slaap te vallen, wat resulteert in sommige slaapstoornissen. Wat moeten we doen? Als er een probleem is, zal er een manier zijn om het probleem op te lossen.
Op het moment dat veel mensen het horenmelatonineZe denken dat melatonine een schoonheidsproduct is. In feite is melatonine een intern hormoon dat natuurlijke slaap induceert. Het overwint slaapobstakels en verbetert de slaapkwaliteit door de natuurlijke slaap van mensen te reguleren. Op de markt is het een steeds populairder wordend gezondheidszorgproduct. helpen slapen.
Volgens de statistieken van de Wereldgezondheidsorganisatie bedraagt het mondiale percentage slaapstoornissen 27%, wat de op een na meest voorkomende psychische stoornis ter wereld is geworden. Bijna één op de drie mensen heeft slaapproblemen en één op de tien voldoet aan de formele diagnostische criteria voor slaapstoornissen. slapeloosheid. Uit het rapport van de Chinese slaaponderzoeksvereniging blijkt dat meer dan 300 miljoen mensen in China slaapstoornissen hebben, terwijl de mate van slapeloosheid bij volwassenen maar liefst 38,2% bedraagt.
Kan melatonine echt helpen bij het slapen? Welk effect heeft het?
###Laten we eens kijken naar melatonine en de rol ervan.
Melatonine (MT) is een van de hormonen die worden afgescheiden door de pijnappelklier. Melatonine behoort tot de heterocyclische indoolverbindingen. De chemische naam is N-acetyl-5-methoxytryptamine, ook bekend als pinealoxin. Na de synthese van melatonine wordt het opgeslagen in de pijnappelklier. Sympathische excitatie innerveert de cellen van de pijnappelklier om melatonine vrij te maken. De uitscheiding van melatonine heeft een duidelijk circadiaans ritme, dat overdag wordt geremd en 's nachts actief is.
Melatonine kan de hypothalamus-hypofyse-gonadale as remmen, de inhoud van gonadotropine-vrijgevend hormoon, gonadotropine, luteïniserend hormoon en folliculair oestrogeen verminderen en rechtstreeks inwerken op de geslachtsklieren om de inhoud van androgeen, oestrogeen en progesteron te verminderen. Het laatste onderzoek toont aan dat melatonine de opperbevelhebber van endocriene. Het controleert de activiteiten van verschillende endocriene klieren in het lichaam en controleert zo indirect de functie van ons hele lichaam.
Functie en regulatie van melatonine
1) Pas het circadiane ritme aan
De melatoninesecretie heeft een circadiaans ritme. Het aanvullen van melatonine van buiten het lichaam kan het melatonineniveau in het lichaam in een jonge staat handhaven, het circadiane ritme aanpassen en herstellen, niet alleen de slaap verdiepen en de slaapkwaliteit verbeteren, maar ook de functionele toestand van het lichaam verbeteren. het hele lichaam, verbetert de levenskwaliteit en vertraagt het verouderingsproces. Omdat met het ouder worden de pijnappelklier krimpt tot verkalking, wat resulteert in de verzwakking of verdwijning van het ritme van de biologische klok. Vooral na de leeftijd van 35 jaar, de door het lichaam uitgescheiden melatonine neemt aanzienlijk af, met een gemiddelde afname van 10 ~ 15% elke 10 jaar, resulterend in slaapstoornissen en een reeks functionele stoornissen. De vermindering van het melatonineniveau en slaapverlies is een van de belangrijke tekenen van het menselijk brein veroudering.
2)Vertraagde veroudering
De pijnappelklier van ouderen krimpt geleidelijk en de afscheiding van MT neemt dienovereenkomstig af. De hoeveelheid Mel die nodig is voor verschillende organen in het lichaam is onvoldoende, wat resulteert in veroudering en ziekten. Wetenschappers noemen de pijnappelklier de verouderingsklok van het lichaam. Wanneer we supplementen aanvullen MT van buitenaf kunnen we de verouderende klok terugdraaien.
3) Voorkom laesies
Omdat MT gemakkelijk cellen kan binnendringen, kan het worden gebruikt om nucleair DNA te beschermen. Als DNA beschadigd is, kan dit tot kanker leiden. Als er voldoende Mel in het bloed zit, is het niet gemakkelijk om kanker te krijgen.
4)Regulerend effect op het centrale zenuwstelsel
Een groot aantal klinische en experimentele onderzoeken tonen aan dat melatonine, als een endogeen neuro-endocrien hormoon, directe en indirecte fysiologische regulatie heeft op het centrale zenuwstelsel, therapeutische effecten heeft op slaapstoornissen, depressie en psychische aandoeningen, en beschermende effecten heeft op zenuwcellen. Bijvoorbeeld Melatonine heeft een kalmerend effect, kan ook depressie en psychose behandelen, kan zenuwen beschermen, pijn verlichten, hormonen reguleren die vrijkomen door de hypothalamus, enzovoort.
5)Regulering van het immuunsysteem
De afgelopen tien jaar heeft het regulerende effect van melatonine op het immuunsysteem brede aandacht getrokken. Studies in binnen- en buitenland hebben aangetoond dat melatonine niet alleen de groei en ontwikkeling van immuunorganen beïnvloedt, maar ook de humorale immuniteit, cellulaire immuniteit en cytokines reguleert. Melatonine kan bijvoorbeeld de cellulaire en humorale immuniteit reguleren, evenals de activiteit van een verscheidenheid aan cytokinen.
6)Regulerend effect op het cardiovasculaire systeem
De functie van het vasculaire systeem heeft een duidelijk circadiaans ritme en seizoensritme, inclusief bloeddruk, hartslag, hartminuutvolume, renine-angiotensine-aldosteron, enz. Het serummelatoninesecretieniveau kan de overeenkomstige tijd van de dag en het overeenkomstige seizoen van het jaar weerspiegelen Bovendien bevestigden de relevante experimentele resultaten dat de toename van MT-secretie 's nachts negatief gecorreleerd was met de afname van cardiovasculaire activiteit; Melatonine in de pijnappelklier kan aritmie voorkomen veroorzaakt door ischemie-reperfusieschade, de bloeddrukcontrole beïnvloeden, de cerebrale bloedstroom reguleren en reguleren de reactiviteit van perifere slagaders op noradrenaline.
7) Bovendien reguleert melatonine ook het menselijke ademhalingssysteem, het spijsverteringsstelsel en het urinestelsel.
Suggestie voor melatonine
melatonineis geen medicijn. Het kan alleen een ondersteunende rol spelen bij slapeloosheid en heeft geen therapeutisch effect. Bij problemen zoals slechte slaapkwaliteit en halverwege wakker worden zal het geen significant verbeterend effect hebben. In deze gevallen moet u medische hulp zoeken op tijd en zorg voor de juiste medicamenteuze behandeling.
Wilt u meer weten over melatonine? Hande doet er alles aan om klanten betere en gezondere extractieproducten te bieden. Wij bieden hoogwaardige en hoogwaardige melatonineproducten om u effectief te helpen uw slaap te verbeteren en elke dag efficiënt te leven!
Posttijd: 11 mei 2022