Wat is melatonine? Melatonine is een hormoon dat wordt uitgescheiden door de pijnappelklier en dat het slaapritme van het menselijk lichaam reguleert. De melatoninesecretie neemt af met de leeftijd, wat een van de redenen kan zijn voor een verminderde slaapkwaliteit en een toename van slaapstoornissen bij ouderen. Correct gebruik vanmelatoninekan de slaapkwaliteit verbeteren van ouderen en van mensen die vaak last hebben van jetlags of dag- en nachtdiensten.
Hoe helpt melatonine bij het slapen? Volgens uitgebreid onderzoek zowel in binnen- als buitenland, als hormoon,melatonineheeft de effecten van sedatie, hypnose en regulering van de slaapontwaakcyclus. In de medische praktijk wordt algemeen aangenomen dat naarmate de leeftijd toeneemt, de afscheiding van melatonine bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen geleidelijk afneemt, wat bij sommige mensen tot slaapproblemen kan leiden. Daarom kunnen ouderen exogene melatonine gebruiken om het tekort aan melatonine in het lichaam aan te vullen en het effect van een betere slaap te bereiken.
De vereisten voormelatoninevariëren van land tot land, en China staat toe dat het wordt gebruikt als additief voor gezonde voeding. Producten die alleen melatonine bevatten, hebben slechts één functie die kan worden verklaard en gepromoot, namelijk het verbeteren van de slaap.
Uitleg: De potentiële werkzaamheid en toepassingen die in dit artikel worden genoemd, komen allemaal uit openbaar beschikbare literatuur.
Posttijd: 09 mei 2023