Wat is melatonine?Melatonineis een natuurlijk hormoon dat wordt afgescheiden door de hypofyse, ook bekend als slaaphormoon. Het neemt deel aan de controle van de biologische klok, bevordert de slaap en vermindert stress, terwijl het ook een belangrijke rol speelt bij het weerstaan van ziekten en het voorkomen van veroudering. Dit artikel zal een gedetailleerde introductie tot de biologische effecten van melatonine. Laten we hieronder samen een kijkje nemen.
De biologische effecten vanmelatonine:
1.Regulering van biologische ritmes: Melatonine is nauw verwant aan licht. Overdag zijn de melatonineniveaus in het menselijk lichaam relatief laag; 's Nachts neemt de afscheiding van melatonine door de hypofyse toe, waardoor het lichaam zich slaperig voelt en mensen wordt geholpen binnen te komen een diepe slaaptoestand. Door de impact van menselijk licht op slaap en waakzaamheid te reguleren, is melatonine gunstig voor de stabiliteit van biologische ritmes en kan het mensen helpen een goede mentale toestand en lichamelijke gezondheid te behouden.
2. Bescherming van het zenuwstelsel: Melatonine kan een zekere mate van antioxiderende werking in het lichaam hebben, wat helpt om vrije radicalen in het lichaam te verwijderen. Melatonine kan ook de afscheiding van neurotransmitters reguleren, het centrale zenuwstelsel beschermen en een actieve rol spelen. rol bij het weerstaan van verschillende ziekten van het zenuwstelsel en het voorkomen van de ziekte van Alzheimer.
3. Verbetering van de slaapkwaliteit: de hoeveelheid melatonine in de slaap van mensen hangt nauw samen met de slaapkwaliteit, daarom wordt melatonine vaak gebruikt om slapeloosheid te behandelen en jetlagreacties aan te passen. Melatonine kan de slaapkwaliteit verbeteren, zoals het verkorten van de slaaptijd, het verhogen van de totale slaaptijd en het verminderen van het aantal ontwakingen 's nachts.
4. Verbetering van de immuniteit:Melatonineheeft ook een bepaald immuunregulerend effect. Melatonine kan de secretie en activiteit van immuuncellen in het menselijk lichaam reguleren, de proliferatie van immuuncellen en de productie van antilichamen bevorderen, waardoor de immuuncapaciteit van het lichaam wordt verbeterd.
Samengevat,melatoninespeelt een belangrijke rol in de menselijke fysiologie en gezondheid. Het speelt een onvervangbare rol bij het handhaven van de lichamelijke gezondheid en een beter leven door het licht te reguleren, de slaap te verbeteren, het zenuwstelsel te beschermen en de immuniteit te verbeteren. Vooral in de context van hoge druk en vermoeidheid in de moderne tijd samenleving kan het op de juiste manier aanvullen van melatonine mensen helpen zich beter aan het leven aan te passen.
Uitleg: De potentiële werkzaamheid en toepassingen die in dit artikel worden genoemd, komen allemaal uit openbaar beschikbare literatuur.
Posttijd: 05 mei 2023